RYGØVELSER MED ELASTIK

At træne rygmuskler er vigtigt af funktionelle årsager såvel som for at forebygge skader og bevare en god kropsholdning.

Vi bruger vores rygmuskler i mange daglige aktiviteter, såsom at flytte møbler og bøje sig ned efter vasketøjskurven. Stærkere muskler er derfor ensbetydende med, at vi kan udføre disse opgaver med mindre indsats.

En stærkere ryg kan også lette og forhindre rygsmerter, hvilket er fantastisk, da omkring 80% af alle mennesker vil opleve lændesmerter på et tidspunkt i livet.

Rygtræning med elastik = store muskler ...

OK, ret skal være ret, for er man ude efter opbygning af stor muskelmasse, får elastikken det svært med at slå en god gammeldags vægtstang, et sæt tunge håndvægte eller dit lokale fitnesscentrets maskiner.

Så er dit mål at øge muskelmassen og blive "stor", vil jeg ikke lyve overfor dig og fortælle, at du skal glemme dine frie vægte og kun lave elastikøvelser – det ville være useriøst.

Styrk ryggen med en elastik og hold skaderne væk

Men er du ”bare” ude efter at styrke din ryg og holde skader og smerter fra døren, ja, så er træningselastikken intet mindre end fantastisk. 

Af helt åbenlyse fordele med træningselastikker kan nævnes:
• Du kan træne alle rygøvelser - faktisk hele kroppen.
• Helt unikke i forhold til genoptræning, da modstanden nemt kan justeres
• De vejer praktisk talt ingenting og er dermed nemme at tage med overalt.
• Prisen for en træningselastik er lav sammenlignet med andet træningsudstyr.
• Du ændrer nemt på træningsmodstanden fra øvelse til øvelse

Lad os hjælpe dig i gang med din rygtræning

Har du ikke allerede en træningselastik, kan du købe den her i vores webshop.

Vores bud på de bedste rygøvelser med elastik!