Menu

Shapeup.dk - Træningsudstyr til private og erhverv!

Shapeup.dk - Træningsudstyr til private og erhverv!

Shapeup.dk - Træningsudstyr til private og erhverv!

Shapeup.dk - Træningsudstyr til private og erhverv!
Returret 60 dages fuld returret
100% tilfredshed eller pengene tilbage
Hurtig levering Dag til dag levering
Billig fragt Fast pris kr. 25,-
Trustpilot
Spørgsmål? kundeservice@shapeup.dk

Kurv

Hva søren...!
du har ingen varer i kurven :-)

  • Forside
  • Træningselastikker
    • Thera Band træningselastik - 2,5 meter
    • Thera Band træningselastik - 5,5 meter
    • Thera Band træningselastik - 45 meter
    • Træningselastik med håndtag
    • Thera Band Tubing - 7,5 meter
    • Thera Band Tubing - 30,5 meter
    • Døranker
    • Træningshåndtag
  • Træningsbolde
    • Pilates bold
    • Siddebold
    • Hvilken størrelse træningsbold?
    • Håndtræningsbold
    • Redondo bold
    • Massagebold
    • Medicinbold
    • Bosu bold
    • Boldpumpe
    • Boldholder til væg
    • Boldnet
    • Prop til bold
  • Siddepuder
    • Siddepude | Børn
    • Siddepude | Voksne
    • Siddepude | Pumpe
  • Træningsmåtter
    • Fitnessmåtte
    • Yogamåtte
    • Ophæng til måtter
  • Pilates
    • Pilates bold
    • Foam Roller
    • Pilates ring
  • Diverse udstyr
    • Vippebræt
    • Flexbar
    • Håndvægt
  • FAQ
  • Fast fragtpris
    kun 25 kr.
  • 100% tilfredshed
    eller pengene tilbage
Returret 60 dages fuld returret
100% tilfredshed eller pengene tilbage
Hurtig levering Dag til dag levering
Billig fragt Fast pris kr. 25,-
Trustpilot
Spørgsmål? kundeservice@shapeup.dk

MAVETRÆNING FOR GRAVIDE


Gravid... må man så egentlig lave mavetræning?

Effektiv mavetræning for gravide



Mavetræning - godt eller skidt?

Som gravid vil man gøre alt det man overhovedet kan, for at komme barnet og en selv til gode, og i den forbindelse overvejer rigtig mange, om træning egentlig er godt eller skidt?

Men du skal faktisk bare skynde dig at komme i gang!

Alle undersøgelser viser, at træning skaber fordele for både barnet og dig selv under selve graviditeten, men faktisk også under fødslen kommer det dig til gode.

F.eks. oplever mange kvinder, som har trænet under graviditeten, at have en lettere og kortere fødsel, og hvis du i starten af din graviditet træner konditionstræning, vil moderkagen som oftest være større med dertilhørende større tilførsel af ilt og næring.

Go eller No-Go?

Altså er fordelene mange, men hvad er go eller No-Go?

Hvis du inden graviditeten var fysisk aktiv, kan du sagtens fortsætte på samme niveau, men husk lyt altid til din krop! Hvis du ikke var fysisk aktiv inden graviditeten, rådes du til at vente med træningen til efter 1. trimester, men derefter kan du sagtens påbegynde træning.

Måske er du bange for, at træningen under en graviditet kan blive lidt kedelig, men du kan faktisk både powerwalke, svømme eller gå på vandgymnastikhold/almindelige gymnastikhold og selvfølgelig også mange andre ting! Du kan f.eks. også vælge at lave nogle af de øvelser, vi foreslår herunder - vi garanterer, at de er ”graviditetssikre”.

Det eneste men der er, er at øvelser, hvor man ligger på ryggen, frarådes under den sidste del af graviditeten, da tyngden fra maven i nogle tilfælde kan lukke af for visse blodårer, hvilket kan forårsage svimmelhed. Men derudover er det bare at komme i gang hurtigst muligt, sådan at både du og dit barn kan få glæde af alle fordelene. Husk dog altid at lytte til din krop!


Vores bud på den bedste mavetræning for gravide!

Egsagervej 12 | 8230 Åbyhøj | Kundeservice@shapeup.dk | CVR nr. 28 83 15 52
De mest relevante resultater vises herunder.
 
loading...

loading...

 

Vi bruger cookies

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de giver også info om, hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre.

Læs mere om vores privatlivspolitik



Acceptér