Siddepude

Siddepuder er til både børn og voksne og fås i en del forskellige varianter. Du kan fx vælge mellem runde siddepuder, kileformede siddepuder eller siddepudder med dupper.

Starter vi med børnene kan vi fortælle, at flere og flere bruger dem i skolerne. Og det kan virkelig ikke siges kraftigt nok, at det er en helt fantastisk løsning til børn, idet deres krop, ved brug af siddepuderne, stimuleres positivt i løbet af de mange timer, som de tilbringer stillesiddende på deres skolestol. Vil du høre mere om siddepuderne til børn og deres virkninger, så uddyber vi det endnu mere her!

Mht. de ”voksne”, så kan disse drage mindst ligeså stor nytte af siddepuder, især de personer der arbejder med et stillesiddende job som fx kontorarbejde.

Se vores siddepude video herunder! (38 sek. varighed)

Kort fortalt om siddepuder:

Siddepuder bruges til at forhindre rygsmerter ved mange timers kontorarbejde og i behandlingen af rygproblemer. På grund af den ustabile overflade, træner den aktivt bækkenbundens muskulatur, hvilket styrker rygsøjlen og den samlede koordinering af rygmusklerne.
En siddepude holder forsigtigt ryggens muskler i bevægelse, idet puden er fyldt med luft. Rygsøjlen bliver dermed hele tiden stabiliseret på en yderst skånsom måde.
Siddepuder er fyldt med luft og har normalt en højde på ca. 8 cm og en diameter på fra 30 til 36 cm. De fleste siddepuder har en rund form, men der er også modeller i kileformet udgave.
Normalt bruges siddepuderne i kontormiljøer, i skolen eller derhjemme. Men puderne kan faktisk også bruges til forskellige gymnastikøvelser og især børn, synes de er helt fantastiske, når den står på balanceleg med dem.
Luften i siddepuden kan forholdsvist let justeres, så den passer til lige netop dit "temperament" – med andre ord: Hvor bevægelig skal puden være? Du fylder simpelthen bare mere luft i siddepuden eller tager noget ud, så du rammer lige præcis det niveau, der passer til dig. Har du ikke selv en pumpe til dette, kan du købe pumpen her!

Vil du vide mere om siddepuder?

... så læs endelig videre!

Vil du vide hvad en siddepude er?

Hvad er en siddepude?

Det er en pude fyldt med luft, som fungerer fremragende som dynamisk terapi- og træningsredskab.

I forhold til de store Pilates bolde, er siddepuderne yderst pladsbesparende, men fungerer på samme måde ved, at man via den ustabile overflade, får trænet sin ryg og mavemuskulatur.

Siddepuden har en ventil til regulering af luftmængden, så man 100 % selv styrer, hvor ustabil siddepuden skal være.

Siddepuden kan bære en vægt på hele 200 kg. og er lavet af materialet ”Ruton”, et lugtfrit materiale, fri for latex og forbudte phthalater.

TOGU, der er producenten på vores siddepuder, tilbyder hele 30 års garanti på deres produkter.

Hvordan virker en siddepude? (1 minut og 8 sek. varighed)

Hvilke typer af siddepuder findes der?

Runde siddepuder
Kileformede siddepuder
Siddepuder med/uden dupper på overfladen

Rund siddepude Kileformet siddepude Siddepude med dupper

Runde siddepuder

Standardmodellerne af de runde siddepuder har en diameter fra 30 cm til 36 cm og typisk en højde på ca. 8 cm. Langt de fleste tilbyder en overflade med eller uden dupper.

Kileformede siddepuder

Typisk findes der kun 2 størrelser af denne variant – én til børn og én til voksne. Børnestørrelsen lyder på 30 x 29 cm. og voksenstørrelsen måler 36 x 37 cm.

Med eller uden dupper?

Vælger man en siddepude med dupper, skal det her nævnes, at det KUN er den ene side der har dupper. Dupperne er jævnt fordelt på den ene side og skulle fra producentens side, give en yderligere massage-effekt samt bedre blodgennemstrømning.

De forskellige størrelser på siddepuderne

Siddepude størrelse Typisk skelner de fleste producenter mellem 3-4 forskellige diametre.

De mest populære siddepude modeller, ligger i diametrene fra 30 cm. til 36 cm.

Her hos os, er du ALTID velkommen til at bestille de forskellige størrelser, så du nemt kan finde din personlige siddepude – og dem der ikke passer dig, ja, dem tager vi selvfølgelig retur kvit og frit!

Siddepudens materiale

Én ting er kvaliteten på selve materialet… en endnu vigtige ting er: Hvilket materiale er siddepuden lavet af? Eftersom de fleste siddepuder på markedet er produceret af et gummimateriale, er det yderst vigtigt for dig (eller dit barn?), at siddepuderne er produceret uden de skadelige phthalater (blødgørere). siddepudeR uden phthalater

Vælger du en siddepude, hvor dette ikke er tilfældet, skal du vide, at phthalater langsomt men permanent udstødes fra produktet og kan forårsage skade så som infertilitet, leverskade samt adfærdsproblemer!

Når du køber din siddepude, skal du sørge for, at der ikke er brugt blødgøringsmidler, så som phthalater.

Ellers kan der opstå alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser under brug!!!

TÜV certificering

Ligesom indenfor fødevareindustrien eller teknisk udstyr, har fitness- og sundhedssektoren en TÜV-certificering - En certificering der garanterer og sikrer visse betingelser. TÜV-certificeringen viser, at produktet er testet for skadelige stoffer.

Siddepuderne er TUV certificeret Hvis du støder på et TÜV-mærke, når du køber en siddepude fra producenten TOGU, er det typisk fra TÜV-Süd, eller også mødes du med et godkendelsesmærke fra ”Association of Healthy Back” – ”Bedre liv eV” eller ”Tysk sammenslutning af tyske rygskoler eV”

Et fælles træk ved certificeringerne er, at de testede artikler behandles returvenlige og også anvendes til terapeutiske behandlinger. Behandlingen og kvaliteten af det anvendte materiale er i forgrunden. Dette garanterer for sikkerheden for de personer der bruger produktet.

Balanceøvelser med siddepuden

Udover de unikke fordele ved at anvende siddepuden på arbejdspladsen i skolen eller andre steder i forhold til ryg/mave, ja, så er siddepuden også et helt fantastisk træningsredskab indenfor "balancekunsten".

I nedenstående video kan du få lidt inspiration til, hvordan siddepuder kan bruges som balanceredskaber!

Se her hvordan siddepuder kan bruges som balanceredskaber! (22 sek. varighed)

FAQ vedrørende siddepuder

Hvordan skal jeg sidde på siddepuden?
Det er yderst vigtigt, når du sidder på siddepuden, at du sidder komfortabelt. Sørg for at sidde så lige og naturligt som muligt, uden at "vrikke" fra side til side. De små bevægelser ved at sidde på den ustabile overflade er alt rigeligt! Hvis du efter de første par dage mærker noget ømhed i mavemusklerne eller lettere rygsmerter, skal du ikke blive urolig eller nervøs - din krop skal nemlig lige vænne sig til den nye belastning.
Hvor længe må jeg sidde på siddepuden?
Den første uges tid vil vi klart anbefale kun, at benytte siddepuden ½ - 1 time om dagen (kroppen har bedst af lidt tilvænning). Derefter kan du egentlig bruge den lige så meget du vil. Dog vil vi helt klart anbefale skiftende stillinger gennem arbejdsdagen/skoledagen. Med andre ord: Vekslende stillinger er KLART at foretrække og kunne f.eks. være skift mellem siddepude, almindelig stol samt stående.
Hvilken størrelse siddepude skal jeg vælge?
Størrelsen afhænger af din egen kropsstørrelse, men bevæger sig typisk i området 30 cm til 36 cm. Siddepuderne med en diameter på 30 cm. henvender sig primært til børn i alderen 3-10 år (ca. børnehave - 3. klasse). Derefter er det faktisk "bagdelens" størrelse der er bestemmende for, om det skal være en 33 cm. siddepude eller 36 cm. Der findes ikke en regulær guide for, hvor "bred" en bagdel man skal have for at gå op i størrelse 36 cm., men langt de fleste vælger en 33 cm... Personligt forstår jeg det ikke, for det er langt mere behageligt at sidde på en større siddeflade (36 cm.) og virkningen er 100 % den samme - uanset diameter! Så med mindre man er en lille "spirivip", ja, så vil jeg klart anbefale siddepuden på 36 cm. i stedet for 33 cm.
Hvor meget luft skal jeg pumpe i siddepuden?
Som udgangspunkt kommer siddepuden med den mængde luft der anbefales. Dog kan man efterfølgende selv justere luftmængden, så den passer præcist til ens eget ønske. Synes man f.eks. at siddepuden er lidt for "livlig", kan man pumpe lidt mere luft i puden - og omvendt, tage lidt luft ud hvis man ønsker den mere livlig. Men pas på med at pumpe for meget luft i, da du dermed mister siddepudens formål, nemlig den ustabile overflade!
Hvordan tager jeg luft ud af siddepuden?
Har man f.eks. købt vores pumpe til siddepuder, er der en spids studs skruet på pumpen. Denne studs skruer man af og stikker den ned i siddepudens ventil. Når dette er gjort, presser du ned på puden og luften vil stille og roligt sive ud...
Skal jeg vælge en siddepude med eller uden dupper?
Tjaaa... faktisk et lidt svært at svare på!!! Årsagen er, at jeg personligt tvivler på duppernes effekt! I følge producenten TOGU har dupperne er masserende effekt og øger blodgennemstrømningen. Årsagen til min tvivl er, at sidder man f.eks. i et par cowboybukser, ja, så er det yderst begrænset hvor meget man overhovedet kan mærke til dupperne. Vælger man alligevel en siddepude med dupper, så kan jeg lige nævne, at der kun er dupper på den ene siddeflade.

Kan en siddepude gøre din hverdag mere behagelig?
Er du i tvivl om de forskellige siddepuder?

Kontakt os... og vi vil fortælle dig om alle fordelene!

Vi leverer indenfor 1-2 arbejdsdage. Læs mere

Du kan altid få alle dine penge retur. Læs mere

Vores kunder giver os topkarakter. Læs mere