PILATES BOLD

Gør kroppen glad – uden at presse dig selv!

Pilates bolden er et enkelt og effektivt redskab til dig, der gerne vil holde kroppen stærk, smidig og smertefri – derhjemme, i dit eget tempo. Den støtter dig i øvelser, der forebygger ryg- og ledsmerter, styrker din core og forbedrer din balance. Uden dikkedarer, uden stress – bare rolig, stabil træning!

Et trygt redskab til en stærkere hverdag

Du behøver hverken fitnesscenter, træningstøj eller en masse erfaring.

En god pilates bold gør det nemt at bevæge dig – også på de dage, hvor du egentlig helst bare vil sidde i sofaen.

Med enkle øvelser kan du styrke din ryg, afspænde lænden og få gang i kroppen uden at føle, du skal præstere noget.

Derfor elsker mange Pilates bolden

✅ Giver støtte i øvelser – du føler dig sikker og i kontrol
✅ Træner din ryg, mave og bækkenbund skånsomt
✅ God til dig, der døjer med ømme led eller spændinger
✅ Let at bruge hjemme – uden at det kræver meget plads

Find den rigtige størrelse

Din højde afgør, hvilken bold der passer bedst til dig. Vi har lavet nedenstående tabel, så du er helt sikker på, at du får købt den rette størrelse bold.

Kan den bruges som kontorstol?

Mange spørger, om man kan bruge en Pilates bold som stol ved skrivebordet.

Det kan du godt – men så skal du vælge siddebolden → Se den her. Den er nemlig udviklet til netop det formål.

Siddebolden er lavet i et tykkere materiale og har ABS (Anti Burst System). Det betyder, at hvis bolden ruller over noget skarpt, vil luften sive stille og roligt ud – i stedet for at bolden springer.

Derudover gør det tykkere materiale, at bolden er mere stabil og mindre “livlig” – præcis det, man ønsker, når man skal sidde på den i længere tid.

Sådan puster du din bold op

Det kan virke simpelt – men her er et trick, som gør din bold mere holdbar og bedre i formen.

Gør sådan:
Dag 1: Pump bolden op til ca. 80 % af fuld størrelse
Dag 2: Pump de sidste 20 % – nu er bolden klar

Når du giver gummiet tid til at udvide sig, holder bolden formen bedre. Tænk på det lidt som en gravid mave – det tager tid, og det er helt naturligt. N.B. Der medfølger ikke en boldpumpe, men kan købes her!

Sådan måler du højden

Mange stopper med at pumpe, når bolden “føles hård” – men det er alt for tidligt. Den eneste sikre metode er at måle højden:

Brug en tommestok eller et målebånd og mål fra gulvet op til toppen.
Hvis du har købt en bold på 65 cm, skal højden også være 65 cm – ikke 60, ikke 62. Men 65.

Vi oplever jævnligt, at folk tror deres bold er defekt, fordi den er blevet skæv eller taber luft. I 99 ud af 100 tilfælde er den bare ikke pumpet korrekt op - Der skal meget mere luft i end man tror! 

Blandt de bedste

Vores Pilates bolde er fra den tyske producent TOGU, som er en af verdens førende producenter af træningsprodukter til professionelle, rehabilitering og hjemmetræning.

Du får derfor med garanti en af de bedste Pilates bolde på markedet, da den produceres efter de strengeste kvalitetskrav.

N.B. Ingen af vores Pilates bolde indeholder skadelige ftalater og tungmetaller!

Forvirret?

Sidder du forvirret tilbage og har spørgsmål vedrørerne valg af Pilates bold eller andet? Tøv ikke med at kontakte os, vi sidder klar ved mailen til at besvare alle de spørgsmål du måtte have.

Vores e-mail er følgende: [email protected]

Rigtig god træning!