MASSAGEUDSTYR

Hvad enten du er i gang med genoptræning efter en skade, forebygger skader eller ønsker at forbedre din generelle velvære, har jeg det perfekte massageudstyr til dig.

Jeg tilbyder et omfattende udvalg af massageudstyr, som er specifikt udvalgt af mig til at hjælpe med at lindre muskelspændinger, forbedre cirkulationen og øge afslapningen. Produkterne er skabt med fokus på at fremme velvære og fysisk sundhed.

En regelmæssig massage kan bidrage til at lindre stress, reducere muskelspændinger og forbedre fleksibiliteten i kroppen. Det kan også være til stor hjælp for at lindre ømhed og træthed efter træning eller en lang dag på arbejdet.

Mit sortiment inkluderer alt fra klassiske massagebolde i forskellige størrelser og former til massageruller med håndtag og nakkestøtter, alt sammen designet til at være effektive og behagelige at bruge derhjemme, på kontoret eller når du er på farten.

Nedenfor har jeg lavet en kort guide til at hjælpe dig med at vælge det rigtige massageudstyr, der vil optimere din træning, rehabilitering samt velvære. Jeg håber, du finder den nyttig. Så nu er der kun tilbage at sige: God læsning!

Massagebolde (klassiske)

Massagebolde med "dupper" giver en dybdegående massageeffekt, der får blodet til at cirkulere og løsner stramme muskler.

Du kan vælge mellem forskellige størrelser - 6, 8, 9 og 10 cm - så du kan finde den, der passer bedst til det område, du gerne vil massere. De mindre størrelser er perfekte til præcis målretning af små områder, mens de større størrelser giver en mere generel massageoplevelse.

Det bedste ved disse massagebolde er deres alsidighed og nemme anvendelse. Du kan bruge dem derhjemme til selvbehandling eller tage dem med dig, når du er på farten, f.eks. efter træning eller på en lang arbejdsdag.

De er lugtfri, hudvenlige og latexfri, så de er velegnede til alle hudtyper og forårsager ikke irritation eller ubehag.

En ekstra fordel ved disse massagebolde er deres nåleventil, som giver dig mulighed for at tilpasse hårdheden individuelt. På den måde kan du justere trykket efter dine personlige præferencer og behov, så du altid får en behagelig og effektiv massageoplevelse.

Se alle de klassiske massagebolde her

Massagebolde (Select)

Select's massagebolde er designet til at give en blød og dybdegående massageoplevelse.

Mens de klassiske massagebolde har lidt hårdere "dupper", har Select's massagebolde en blødere tekstur, der gør massagen lidt mere blid.

Boldene, der har en diameter på 9 cm, er perfekte til at målrette specifikke muskelgrupper og lindre ømme områder. 

Men det, der gør Select's massagebolde unikke, er deres bløde overflade, hvilket gør dem perfekte for dem, der foretrækker en mere skånsom tilgang til massage.

Se massageboldene fra Select her

Ovale massagebolde (2 størrelser)

På grund af deres ovale form i modsætning til den traditionelle runde form, vil du bemærke, at de giver en lidt anderledes følelse, når du masserer med dem. 

Deres specielle form og struktur gør det muligt for dem at trænge dybt ind i dine muskler og løsne op for spændinger samtidig med at de forbedrer blodcirkulationen.

De findes i to størrelser, 7 x 4 cm og 11 x 5 cm. Den mindre størrelse er perfekt til at nå små områder eller give en præcis massage, mens den større størrelse er god til at dække større muskelgrupper eller give en mere generel massageoplevelse.

Materialet er lugtfri, latexfri og lavet af 100% genanvendeligt plast. Begge størrelser har nåleventil, så du kan tilpasse dem efter behov.

Alt i alt et virkelig alsidigt og effektivt redskab til at lindre muskelspændinger, øge din fleksibilitet og fremme dit generelle velvære. Velegnet både til professionelt brug og til brug derhjemme.

Se de ovale massagebolde her

Fodmassageruller (2 modeller)

Fodmassageruller arbejder på akupressurpunkterne på dine fødder og kan virkelig hjælpe med at lindre stress, forbedre cirkulationen og give dig en følelse af velvære.

De er fantastiske til at løsne op for spændinger og ømhed i musklerne, og hvis du har problemer som plantar fasciitis*, kan de være særligt gavnlige for dig.

Denne type massage kan virkelig fremme afslapning, forbedre din fleksibilitet og få dine fødder til at fungere bedre generelt.

Materialet er lugtfri, genanvendeligt og meget holdbart. Fodmassagerullen har endda en nåleventil, der giver dig mulighed for at tilpasse den til dine personlige behov.

Se fodmassagerullerne her

* Smerte i hælområdet, især på indersiden, begynder som belastningssmerter, men udvikler sig gradvist til at forekomme selv i hvile. Smerten er typisk mest udtalt om morgenen og aftager derefter i løbet af dagen. Der er ømhed ved tryk på forsiden af hælbenet, især på den indvendige side af hælen. Bøjning af tæerne bagover kan forværre smerten ved trykpåvirkning (kendt som Windlass-effekten). Kilde: Sundhed.dk

Foam roller (45 eller 90 cm.)

En Foam Roller er et virkelig effektivt træningsredskab, der kan hjælpe dig med at forbedre din balance, stabilitet og muskelkoordination. Den er lavet af let sammenpresset skum og er virkelig nem at håndtere.

Du kan bruge den til en række forskellige øvelser - ligge på den, rulle på den eller endda stå på den! Den er også et populært valg til traditionelle Pilates-øvelser, hvor dens runde form virkelig udfordrer din balance og muskelkoordination, hvilket gør træningen intens og koncentreret.

Det bedste ved den er dens alsidighed - ud over træning er den også et fantastisk redskab til selvmassage. Du kan rulle den hen over ømme muskler for at løsne spændinger og øge blodcirkulationen. Og når træningen er overstået, er den nem at rengøre med blot vand og sæbe.

Foam rolleren fås i to størrelser: enten 45x15 cm eller 90x15 cm, så du kan vælge den størrelse, der passer bedst til dine behov.

Se Foam rollerne her

Faszio bold (justérbar hårdhed)

Når du bruger en Faszio bold korrekt, kan den hjælpe dig med at øge smidigheden, mobiliteten og udstrækningen af dine muskler og bindevæv. Den lindrer spændinger og forbedrer blodcirkulationen.

Du kan også bruge bolden til at massere ømme eller stramme områder i din krop, ved at rulle den langs muskler eller lægge pres på specifikke punkter.

Bolden har en diameter på 10 cm og er lavet af 100% genanvendeligt plastik. Den er vandafvisende og vaskbar, så du kan opretholde en ren og hygiejnisk træningsoplevelse.

Med en nåleventil kan du tilpasse bolden til dine behov ved at regulere lufttrykket. På den måde kan du justere fastheden og elasticiteten efter dine præferencer.

Den er særligt nyttig for dig, hvis du lider af muskelspændinger, stivhed eller kroniske smerter. Ved at bruge Faszio bolden regelmæssigt kan du forbedre din kropsfleksibilitet og mindske risikoen for skader.

Se Faszio bolden her

Mini-bolde til fødderne (sælges i par)

De grønne mini-træningsbolde til dine fødder er en perfekt måde at styrke dine muskler og led på, samtidig med at de giver dig mulighed for at træne andre dele af din krop.

Med deres 9 cm i diameter er disse bolde ideelle til at målrette og forbedre din fodstyrke og fleksibilitet. En fordel er desuden, at der er mulighed for at tilpasse lufttrykket, så de kan være enten faste eller bløde, alt efter dine præferencer og behov.

En ekstra bonus ved mini-træningsboldene er deres latexfri sammensætning, hvilket gør dem velegnede, hvis du har latexallergi.

Deres overflade er designet til at klæbe let til din fod uden at være klæbrig, hvilket sikrer en behagelig og effektiv træningsoplevelse.

Du kan endda stå direkte på boldene, hvilket giver dig mulighed for at udføre forskellige øvelser og styrke dine fødder, ankler og ben på en praktisk måde.

Se mini-boldene til fødderne her

Blackroll Duoball massage (2 størrelser)

Blackroll Duoball massage er det ultimative værktøj til at lindre dine ømme og spændte muskler overalt på kroppen.

Denne smarte massagebold kombinerer effektivitet og komfort ved at præsentere et unikt dobbelt bold-design, der giver dig følelsen af at få en dygtig massage med to hænder.

Blackroll Duoball kommer i to forskellige størrelser - 8 cm og 12 cm. Disse to varianter er perfekte at bruge sammen, da du f.eks. kan anvende den 8 cm bold til punktmassage og den 12 cm bold til større områder.

Den er fremstillet af 100% genanvendeligt materiale og er fri for kemikalier samt ubehagelige lugte. Den er også let at rengøre, hvilket sikrer dig en behagelig og hygiejnisk massageoplevelse hver gang.

Se Blackroll Duoball massage her

Massagekugle (2 størrelser)

Disse massagekugler fås i to størrelser, enten 8 eller 12 cm i diameter, og de er fantastiske til at lette spændinger i din fascie (bindevæv).

Den mindre bold på 8 cm er meget fokuseret og intens, hvilket giver dig mulighed for en dyb massage i områder, der er svære at nå. Den større massagekugle på 12 cm tilbyder en mere generel fasciamassage.

Deres robusthed og stabilitet gør dem perfekte til egenmassage, hvilket bidrager til at lindre fysisk spænding og muskelspændinger, og de kan også bidrage til at mindske forekomsten af arvæv.

De er nemme at rengøre, uden lugt og 100% genanvendelige.

Se massagekuglerne her

Massagerulle med håndtag (2 modeller)

En massagerulle med håndtag er et fantastisk stykke "værktøj", der kan være til stor hjælp, når det kommer til at lindre muskelspændinger og fremme afslapning i din krop.

Du vil bemærke, at den rillede overflade på rullen gør det lettere for dig at gribe fat i din hud og udføre en dybdegående muskelmassage. Denne teknik løsner op for spændinger, øger blodcirkulationen og forbedrer din fleksibilitet markant.

Ydermere kan den også være til hjælp med at lindre ømhed og smerte, især efter skader, operationer eller træning.

De indbyggede håndtag giver dig mulighed for at kontrollere trykket og bevægelsen, hvilket gør det nemt at tilpasse behandlingen til dine individuelle behov.

Massagerullen er populær blandt både professionelle idrætsudøvere og folk, der leder efter afslapning derhjemme.

Se massagerullerne med håndtag her

Nakkestøtte (flere varianter)

Disse nakkestøtter fremmer dyb afslapning, meditation og stresshåndtering ved at give behagelig og ergonomisk korrekt støtte til din nakke.

Takket være deres vandtætte egenskaber er de også perfekte til udendørs brug, som solbadning ved poolen, stranden eller i haven. De er også gode til sport, hvor de kan støtte din nakke under træning eller når du hviler.

Materialet, de er lavet af, er behageligt mod huden, lugtfrit, latexfrit og miljøvenligt, da det er 100% genanvendeligt plast.

En af de ekstra gode ting ved disse nakkestøtter er deres ventil, der lader dig tilpasse støtten efter dine egne præferencer. Ved at justere luftmængden i støtten kan du nemt finde den mest behagelige og optimale nakkestøtte for dig.

Se alle nakkestøtterne her

Massageøvelser

Mange af os oplever muskelsmerter og spændinger fra at sidde for længe foran en skærm eller fra gentagne aktiviteter. 

Ved at anvende noget massageudstyr og en smule vejledning er det sandsynligt, at du kan mindske eller måske endda fjerne disse problemer helt.

Og med hensyn til vejledning, så er YouTube et rigtig godt sted at starte. Prøv f.eks. at søge efter "massagebold øvelser", "selvmassage teknikker" eller lignende og du vil finde et hav af videoer, der kan hjælpe dig.

Spørgsmål?

Har du stadig spørgsmål? Om materialer, de forskellige modeller inden for massageudstyr, øvelser eller andet? Så skriv endelig til mig!

Min e-mail er: [email protected]

God træning!