HÅNDVÆGTE

Der kommer hele tiden nye træningsredskaber frem, men uanset hvad, så vil et par gode, lækre håndvægte aldrig gå af mode - i hvert fald ikke, når der skal laves seriøs og effektiv hjemmetræning.

Hvis du er mest til hjemmetræning, anbefaler vi, at du køber vinyl håndvægte, da disse er optimeret til hjemmetræning. Håndvægtene er desuden også mere skånsomme mod interiøret, hvis du skulle være så uheldig at miste grebet om dem - de ødelægger ikke gulvet, som fx krom håndvægte kan gøre!

Håndvægtenes vinyl-belægning gør ligeledes, at de er yderst nemme at rengøre efter brug!

Hvorfor skal man bruge håndvægte i sin hjemmetræning?
Fordelene ved at træne med håndvægte er mange og især i hjemmetræningen. Det er et effektivt træningsredskab, der ikke fylder meget i sin opbevaring - og så kan du træne et utal af forskellige øvelser med håndvægte.

Én af de store træningsmæssige fordele er, at der skal involveres utrolig mange muskelgrupper, når vægtene skal stabiliseres. Når du træner med håndvægte, styrker du din balance og koordination, og dette er særdeles vigtigt, når du vil udnytte din styrke optimalt.

En ulempe er, at risikoen for skader kan være større, hvis man ikke laver øvelserne korrekt, men sørg for at starte med en lav belastning, indtil du har styr på teknikken. Musklerne kommer ud i mange forskellige positioner, hvilket betyder, at disse også styrkes, og dette resulterer i forebyggelse af træningsskader.

Rigtig god træning...