FOAM ROLLER

Name: Foam roller
SKU: Foam roller
Price: 349.00 DKK
Availability: InStock

- Fordi smidighed og velvære starter med et rul!

Har du nogensinde overvejet at tilføje en Foam roller til din træningsrutine? Det er en simpel, men utrolig effektiv træningspartner, der kan bruges til mange forskellige formål. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, vil du nyde godt af fordelene ved at inkludere den i din træning!

Forbedrer balance, stabilitet og muskelkoordination

Kvinde sidder og holder balancen oven på en grå Foam roller En af de bedste fordele ved at benytte en Foam roller er dens evne til at forbedre din balance, stabilitet og muskelkoordination.

Når du bruger den, udfordrer du din krops evne til at holde sig stabil, hvilket styrker dine muskler og forbedrer din kropskontrol.

Øger intensiteten i Pilates øvelser

Vil du forbedre dine Pilates øvelser? Prøv at inkludere en Foam roller i dine træningsrutiner. Det øger intensiteten af dine øvelser og hjælper dig med at opnå endnu bedre resultater.

Perfekt til at massere bindevæv

Ud over at være et fantastisk træningsredskab er Foam rollereren også fremragende til at massere bindevæv. Når du ruller din krop over rullens glatte overflade, hjælper du med at løsne spændinger og forbedre blodcirkulationen, hvilket kan reducere smerter og øge din fleksibilitet.

To forskellige størrelser

Foam rolleren fås i to forskellige størrelser. Den mindste, som måler 45 cm i længden, er ideel til øvelser, der kræver målrettet tryk, som f.eks. massage af specifikke muskelgrupper eller triggerpunkter.

Den største, som måler 90 cm i længden, giver dig mulighed for at udføre øvelser, der kræver mere støtte eller dækning af større områder af kroppen, som f.eks. strækøvelser eller balanceøvelser. Så valget mellem de to størrelser afhænger primært af dine personlige præferencer og de specifikke øvelser, du planlægger at udføre.

Let at rengøre og vedligeholde

Hvadenten du vælger den lille eller store model, er de begge utrolig lette at rengøre og vedligeholde. Du skal blot rengøre dem med vand og sæbe efter behov for at holde dem hygiejniske.

Ulemper ved Foam rolleren

Selvom der er mange fordele, er der også en enkel ulempe, jeg lige vil nævne. Ved normal brug kan der opstå trykpunkter, men de forsvinder normalt ret hurtigt igen. Dog kan langvarigt brug over flere timer forårsage permanente skader på din Foam roller - så vær lige opmærksom på dette!

FAQ om Foam Roller

Hvilken Foam Roller skal jeg vælge?
Vi har valgt at henvise til www.iform.dk’s Guide, da den simpelthen belyser på bedste vis, hvilke tanker man skal gøre sig inden køb!

Foam Roller - Lang eller kort?
Vi vil helt klart anbefale de lange Foam Rollers på 90 cm. Årsagen er, at du med den lange model kan lave langt flere øvelser og ramme større områder af kroppen, end med den korte model på 45 cm.

Foam Roller mod cellulite / appelsinhud?
Ved at anvende Foam Rolleren på f.eks. baller og lår, vil muskler og bindevæv blive løsnet op. Resultatet bliver en øget blodcirkulation i området og efter sigende perfekt i forhold til reducering af cellulite / appelsinhud.

Hvad er en Foam Roller?
En Foam Roller er en aflang rulle på 45 eller 90 cm. lavet i hårdt skum. Den anvendes til at løsne op i muskulaturen og sætter gang i blodcirkulationen. Den er ligeledes det oplagte valg, når ømheden allerede er opstået!

Foam Roller - Hvor ofte?
Hvis du har lyst, kan du uden videre bruge din Foam Roller hver evig eneste dag. Tidsmæssigt anbefaler vi, at man bruger 2-3 min. på de mindre muskelgrupper, men gerne helt op til 5 min. på de større muskelgrupper.

Foam Roller - Før eller efter træning?
Du kan bruge den både før og efter træning! Anvender du den før træning, vil du kunne forbedre din bevægelighed og efter træning vil den hjælpe dig i forhold til en forbedret og hurtigere restitutionstid.

Spørgsmål?

Har du stadig spørgsmål til vores Foam rollers? Så skriv endelig til mig!

Min e-mail er: [email protected]

God træning!